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艾艾贴|精神调养 健康调理12月 艾艾贴|起居调养 《黄帝内经》有言“冬月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。”也就是说,为适应冬藏的需要,宜早睡晚起,“养藏”为主,以养精蓄锐,使阳气藏于内。当然,着衣以保暖御寒为原则,也是冬季所必不可少的。
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